Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2018
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1706 kcal
|
Grasa: 64,53g | Prot: 50,20g | Carbh: 239,48g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Смешанные Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Almuerzo: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Рассольник, Картофель Отварной, Ржаной Хлеб, Пятерочка Лук Репчатый, Форель Слабосоленая, Брокколи, Сельдерей, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Cena: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сырок Творожный, Кофе Эспрессо. Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Вкусный День Кефир 3,2%, Champion Чернослив без Косточек, Мёд, Arla Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном. más...
|
|
3183 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Lectura - 3 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|