Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2018
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1695 kcal
|
Grasa: 46,88g | Prot: 145,60g | Carbh: 184,49g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Арахис, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ичалки Сыр Диетический 27%. Almuerzo: Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Гречка Отварная на Воде без Масла, Мёд, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Ostrovit Протеин Тирамису, SPAR Сухари Ванильные, Ичалки Сыр Диетический 27%, Пучах Хлеб Заварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil, Куриное Филе Вареное, Борщ. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко 1,5%, Картошка Вареная, Куриное Филе Отварное, Пучах Хлеб Заварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Простоквашино Творог 2%. más...
|
|
2157 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 14 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|