Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2010
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1381 kcal
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Grasa: 68,50g | Prot: 48,69g | Carbh: 150,92g.
Desayuno: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Almuerzo: 12" Turkey Breast, Chocolate Chip Cookie. Cena: Egg Salad Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds. más...
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3229 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas y 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 41 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 11 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rlazalier
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