Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2012
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99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1121 kcal
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Grasa: 47,32g | Prot: 76,82g | Carbh: 100,19g.
Desayuno: Leite Desnatado, Torta Peito de Peru, Requeijão Light, Torrada Integral. Almuerzo: Tangerinas, Bananas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Espinafre. Cena: Laranjas, Berinjela Cozida, Queijo Minas, Tomates, Atum Solido Light. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão). más...
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3360 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Boxeo - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de laribell
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