Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2018
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2971 kcal
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Grasa: 88,24g | Prot: 210,91g | Carbh: 329,42g.
Almuerzo: Ameixa Seca, Diletto Sorvete de Pistache Sicília, Piracanjuba Queijo Mussarela, Sprite Sprite Zero, Aviação Manteiga com Sal, Barilla Spaghetti Integrale, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Ameixa Seca, Diletto Sorvete de Chocolate Italiano, Queijo Roquefort, Pomarola Molho de Tomate Manjericão Fresco, Barilla Fusilli Integrale, Salmão no Forno ou Grelhado, Nutrata Premium BCAA. Pasa Bocas / Otros: Mabel Rosquinha de Coco, Nutrata Premium BCAA, Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. más...
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2752 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 55 minutos, Deporte - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 31 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alê Castro
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