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So i gained a couple lbs back but I'm not discouraged! I had a stressful week and was seriously pmsing lol! So back to the healthy eating and exercising for me. I started P90X today so lets stick with it!! :)
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 52,54g | Prot: 70,26g | Carbh: 171,59g.
Desayuno: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Almuerzo: Activia Yogurt, Spinach Tender Lettuce Mix, Natural Crumbled Feta Cheese, Greek Vinaigrette. Cena: Skillet Sensations - Chicken Alfredo. Pasa Bocas / Otros: TLC Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter, Egg, 100% Whole Wheat Bread, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. más...
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2827 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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