|
Джиллиан Майклз. Стройная фигура за 30 дней. День 4.
Вес 83,6.
Идём дальше.
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1566 kcal
|
Grasa: 65,89g | Prot: 99,33g | Carbh: 143,95g.
Desayuno: Сладуница Птица Сладуница, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Котлета Домашняя. Almuerzo: Di&Di Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой в Глазури, Яйцо, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой). Cena: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Банан, Творог 5%, Горбуша Соленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский. Pasa Bocas / Otros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|