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viktigt med refeed så man inte går ner för snabbt
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3065 kcal
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Grasa: 58,78g | Prot: 218,41g | Carbh: 434,07g.
Desayuno: Choklad Sojamjölk, Star Nutrition Omega-3, ICA Olivolja Extra Virgin, Eldorado Kycklinginnerfilé, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Fast Sports Nutrition Pudding Cookies N Cream, Breyers Cookies N Cream. Almuerzo: Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Arla Lättmjölk, Powerking Protein Bar Peanut Butter. Pasa Bocas / Otros: Brämhults Hallonad, Njie ProPud Chocolate Orange. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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