Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2018
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3033 kcal
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Grasa: 109,23g | Prot: 188,07g | Carbh: 329,95g.
Almuerzo: Mabel Rosquinha de Coco, Gulosina Marshmallow, Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Pullman Pão Integral Artesano, Piracanjuba Queijo Mussarela, Cebolas Vermelhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Aviação Manteiga com Sal. Cena: Diletto Sorvete de Chocolate Italiano, Ameixa Seca, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sprite Sprite Zero, Nutrata Premium BCAA, McDonald's Big Mac. Pasa Bocas / Otros: Nutrata Premium BCAA, Paulista Iogurte Granola e Mel, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. más...
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2416 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alê Castro
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