|
С началом тренировок Табата стало уходить по 200 г в день. Пора срочно поднимать суточную норму😂
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1998 kcal
|
Grasa: 83,52g | Prot: 109,81g | Carbh: 217,63g.
Desayuno: Яблоко, Травяной Чай, Печенье Овсяное 1, Творог 5%. Almuerzo: Селянське Масло Сливочное, Делиция Печенье Фитнес, Кировоградхлеб Хлеб Висівковий, Зеленый Борщ. Cena: Печенье Брауни, Пиво, Свиные Котлеты Света, Шоколадное Бискотти, Сельдь Соленая, Гречневая Каша, Капуста, Масло Подсолнечное. Pasa Bocas / Otros: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Своя Линия Финики Сушеные, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Сладков Бабусині Казки Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
2162 kcal
|
Ejercicio:
Растяжка - 8 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, пять жемчужин - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 7 horas y 22 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Swetlana67
|