Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2018
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1546 kcal
|
Grasa: 45,60g | Prot: 137,09g | Carbh: 156,56g.
Desayuno: Ичалки Сыр Диетический 27%, Мёд, Янтарь Сыр Моцарелла, Пучах Хлеб Заварной, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Арахис, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil. Almuerzo: Свекла Вареная, Мёд, Картофель Тушеный с Куриным Филе, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной, Скумбрия Запеченная, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко 3,2%, Печень Куриная Отварная, Куриное Филе Отварное, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Гречка Отварная на Воде без Масла, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. más...
|
|
2326 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|