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ini tadi malam jam 8, keadaan kenyang, minum hati ini 5000ml, pas timbang dirumah sakit 84,5 kg trus minum lagi jd 85 kg. kan sebel.. gpp input aja.. toh lengan sama kaki udah ok ototnya.. ga masalah.. lanjut..
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1798 kcal
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Grasa: 45,83g | Prot: 75,41g | Carbh: 274,38g.
Desayuno: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Ayam, Roti Canai, Nasi Goreng. Almuerzo: Jeruk, Pisang. Cena: Sambal Goreng, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). más...
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7598 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 4 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentadillas - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Subir Escaleras - 4 minutos, Pilotaje de Motos - 1 hora y 15 minutos. más...
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Ganando 21 kg a la Semana
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