Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2018
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1500 kcal
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Grasa: 55,04g | Prot: 68,29g | Carbh: 188,10g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Champion Чернослив без Косточек, Смешанные Орехи, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Мандарины, Пятерочка Лук Репчатый, Ржаной Хлеб, Рассольник, Картофель Отварной, Хек Жареный, Valio Сыр Чеддер, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Сельдерей, Брокколи. Pasa Bocas / Otros: Ашан Груша Вильямс, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Вкусный День Кефир 3,2%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Финик, Кировский Печенье Юбилейное Утро, Финик, Кофе Эспрессо. más...
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3403 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Lectura - 3 horas, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 55 minutos, Conduciendo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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