|
Вчера ругала себя за поздний перекус, а сегодня на весах увидела минус🤷🏻♀️👍🏻
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1538 kcal
|
Grasa: 48,06g | Prot: 77,24g | Carbh: 207,25g.
Desayuno: Кумкват Сушеный, Сыр Гауда, Хлеб Бородинский, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Курага, Сахар. Almuerzo: Сыр Гауда, Коркунов Конфета, Жареное Яйцо, Рис Вареный, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец. Cena: Верес Горчица Французская, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Овощное Рагу. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Кумкват Сушеный, Миндаль. más...
|
|
1447 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Lavar Platos - 20 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Cocinar - 20 minutos, Apple Health - 7 horas y 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cross Training - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|