|
В 18:30 ела
|
91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
940 kcal
|
Grasa: 24,71g | Prot: 61,75g | Carbh: 118,27g.
Desayuno: Мёд, Овсянка в Банке, Цикорий с Молоком. Almuerzo: Овощное Рагу с Говядиной. Cena: Геркулес Хлеб с Отрубями, Молочная Благодать Простокваша Термостатная 4%, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Цикорий с Молоком, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе с Молоком. más...
|
|
2386 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 23 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vozduh88888
|