Diario de Spochtskanone, 14 may. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2018

92,6 kg Disminuído hasta ahora: 10,7 kg. Aún para ir: 7,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 mayo 2018:

1890 kcal

Grasa: 144,42g | Prot: 90,85g | Carbh: 51,28g. Desayuno: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Ei. Almuerzo: Aldi Frikadelle. Cena: Homann Kartoffelsalat, Böklunder Schinken-Griller, Aldi Rostbratwurst. más...

3034 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Ich hätte auch gerne ˋn Straußenei zum Frühstück 😋😋

14 may. 18 por el miembro: RUNTASTIC A.T.


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