Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2018
|
83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1735 kcal
|
Grasa: 76,93g | Prot: 85,43g | Carbh: 177,25g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Смешанные Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Almuerzo: Хек Жареный, Картофель Отварной, Рассольник, Брокколи, Сельдерей, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Cena: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Valio Сыр с Плесенью Aura, Кофе Эспрессо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Куриные Голени с Кожей, Красный Лук. Pasa Bocas / Otros: Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Чай с Лимоном, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Вкусный День Кефир 3,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо. más...
|
|
3401 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Lectura - 3 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|