Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2018
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2370 kcal
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Grasa: 76,71g | Prot: 165,93g | Carbh: 263,14g.
Almuerzo: Good Soy Brownie, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Farofa de Ovo, Maminha. Cena: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Ameixa Seca, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Pomarola Molho de Tomate Manjericão Fresco, Emegê Farinha de Trigo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Peito de Frango Desfiado, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein Isolado (Chocolate), Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 36 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alê Castro
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