Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2018
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2069 kcal
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Grasa: 85,87g | Prot: 168,54g | Carbh: 160,58g.
Desayuno: Canela, Mel, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café com Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense. Almuerzo: Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacalhau. Cena: Queijo Mozzarella, Copacol Peito de Frango Desfiado, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Contra-filé. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Café, Glória Leite em Pó Desnatado, Punta Ballena Alfajor Triple. más...
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3143 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Elíptica - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erico Souza
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