Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2018
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1430 kcal
|
Grasa: 51,93g | Prot: 95,61g | Carbh: 147,88g.
Desayuno: Кофе Зерновой с Молоком 1,5%, Замороженные Ягоды, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Кунжутом, Льном и Тмином, Щедрая Буренушка Сметана 15%, Борщ Украинский, Зорька и Милка Борщ Украинский. Cena: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Пищекомбинат Бежицкий Хлебцы Постные, Укроп, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Domat Икра Кабачковая , Огурец (с Кожурой), Петрушка, Куриное Филе Жареное без Масла. Pasa Bocas / Otros: Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Арахисовая Паста, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. más...
|
|
1935 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Circuito de Entrenamiento - 46 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 13 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|