Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2018
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 33 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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796 kcal
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Grasa: 17,42g | Prot: 43,36g | Carbh: 119,68g.
Almuerzo: Yayla Çorbası, Beyaz Ekmek, Yoğurt, Taze Fasulye. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Light Yoğurt, Dardanel Light Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma. más...
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2719 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Montañismo - 1 hora, Abdominales - 5 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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