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Timbangan Akhir minggu ke-19 IF + Ketogenic: WOW hehehe..terakhir geser kanan waktu ganti timbangan ...ibarat diperbatasan belum boleh nyebrang sama pihak imigrasi hahahaa..sepertinya terlalu banyak pistachio :d..
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1962 kcal
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Grasa: 124,60g | Prot: 137,14g | Carbh: 75,45g.
Desayuno: Minyak Kelapa. Almuerzo: Telur Goreng, Jamur, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Shirataki Mie Basah Matang. Cena: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sawi, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Pasa Bocas / Otros: Kopi, Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, PT Perusahaan Industri Ceres License Hershey Singapore Van Houten COCOA POWDER, Kraft Cheddar Cheese, Indomaret Kacang Kulit, Garam, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). más...
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2307 kcal
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Ejercicio:
jjs - 52 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de wishnudwi marendra
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