|
Met alles onder de 60 kg ben ik blij op dit moment! Dus dit valt me zeker niet tegen na 5 cheatdagen en 3 balansdagen! Nu volhouden. De trek in zoetigheid is gelukkig al minder 😊
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2018 kcal
|
Grasa: 90,79g | Prot: 124,72g | Carbh: 172,50g.
Desayuno: AH Bloemenhoning, Lidl Fruit For Smoothies Pineapple, Papaya, Mango, Mama Natuur Tarwegras, Mama Natuur Spirulina, Body & Fit Isolate Perfection Natural, Magere Yoghurt, AH Spinazie Vers, Komkommer (met Schil). Almuerzo: AH Spinazie Vers, AH Cherrytomaten, Aldi Pesto Alla Genovese, Lovilio Mozzarella , No Fairytales Wortel Tortilla. Cena: Jumbo Gebakken Uitjes, Champignons, Ei, Druiven, Galia Meloen, Heinz Tomato Ketchup, Zelfgemaakte Frieten, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Knorr Champignonsaus, AH Biefstuk, Aldi Pesto Alla Genovese, Jumbo Carpaccio met Kaas en Dressing. Pasa Bocas / Otros: Slagroom, Hero Chocoladesaus, Bolletje Ijs, Rivella Rivella. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|