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desafiosaudaveldafilipa
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10 may. 18
Diario de desafiosaudaveldafilipa, 10 may. 18
Perfil de desafiosaudaveldafilipa
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Esta semana cometi uns erros e pimbas ... mas estou na luta 💪🏻
119,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,3 kg
.
Aún para ir:
39,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 mayo 2018:
981 kcal
Grasa: 28,23g | Prot: 75,74g | Carbh: 114,29g.
Desayuno:
Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas, Fiambre de Peru, Queijo de Cabra, Kiwi.
Almuerzo:
Cogumelos, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida).
Cena:
Esparguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru.
Pasa Bocas / Otros:
Yoggi Iogurte Líquido Magro.
más...
3700 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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O balanço continua positivo 😃👊🏻
10 may. 18 por el miembro:
ACCTS
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