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Und endlich im Normalgewicht 😍
Und das trotz dem einen Tag über 3000 kcal 🙊
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1900 kcal
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Grasa: 93,53g | Prot: 96,22g | Carbh: 164,95g.
Desayuno: Ja! Cranberries, Ja! Joghurt Mild 0,1% , Banane, Aurora Dinkelvollkornmehl, Ei, Ja! Beerenmischung. Almuerzo: Knoblauch, Zwiebeln, Olivenöl, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Tomaten, Zucchini, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Süßkartoffel. Cena: Ja! Kochschinken, Tomaten, Honig, Rucola , Senf, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, San Sebastiano Grana Padano, Ei, REWE Beste Wahl Rahmspinat. más...
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2049 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 48 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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