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Der Feiertag kann los gehen 😁
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97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2401 kcal
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Grasa: 73,72g | Prot: 196,79g | Carbh: 226,66g.
Desayuno: Body Attack Protein White Choc, REWE Dinkelbrot, Weetabix Protein Crunch, Weihenstephan Frische Alpen Milch 1,5%. Almuerzo: Nudelsalat mit Spargel. Cena: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harry Eiweißbrot, Rührei. Pasa Bocas / Otros: Got7 Protein Chips Paprika, Monster Energy Ultra Zero, Power System Pure Creatine, Body Attack Lipo 100. más...
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1666 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 32 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 39 minutos, Samsung Health - 21 horas y 34 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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