|
Осознанно закидываюсь полезными углеводами до конца недели, чтобы преодолеть плато. Потом снова понижу калораж,надеюсь, получится.
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1062 kcal
|
Grasa: 41,17g | Prot: 49,87g | Carbh: 126,67g.
Desayuno: Ikea Овсяное Печенье без Сахара, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Лаваш Армянский, Простоквашино Молоко 2,5%, Di&Di Подушечки Амарантовые с Клубничной Начинкой. Almuerzo: Курица Вареная, Капуста Тушеная. Cena: ПП Шаурма. Pasa Bocas / Otros: Королевская Ватрушка, Груша. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|