Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2018
|
83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1735 kcal
|
Grasa: 62,85g | Prot: 53,98g | Carbh: 251,79g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Смешанные Орехи, Сливочное Масло. Almuerzo: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Ашан Чиабатта Ржаная, Valio Сыр Чеддер, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Сельдерей, Помидоры, Пшеничная Каша, Рассольник. Cena: Окей Груша Форель, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Финик, Финик, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Кофе Эспрессо, Форель Слабосоленая, Ашан Чиабатта Ржаная. Pasa Bocas / Otros: Кировский Печенье Юбилейное Утро, Финик, Вкусный День Кефир 3,2%, Чай с Лимоном, Champion Чернослив без Косточек. más...
|
|
3524 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Lectura - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|