|
Болят икры, вчера без разминки бегала.
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1879 kcal
|
Grasa: 68,64g | Prot: 115,31g | Carbh: 201,66g.
Desayuno: Просто Изюм Темный, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Бульон из Индейки, Индолина Шея Индейки, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Индейка, AIDA Спагетти, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Бульон из Индейки, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Каждый День Ананас и Папайя Цукаты. Cena: Творог 5%, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чай, Мармелад, Каждый День Ананас и Папайя Цукаты, Салат из Помидоров и Огурцов, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Филе Индейки. Pasa Bocas / Otros: Халва, Зеленое Яблоко, Коричневый Сахар, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Зефир в Шоколаде, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|