Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2018
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1429 kcal
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Grasa: 62,78g | Prot: 126,36g | Carbh: 91,08g.
Desayuno: Mamão Papaia, Açúcar Mascavo, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense. Almuerzo: Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista. Cena: Ovo Mexido, Abobrinha Refogada, Alcatra, Beterrabas, Cenouras, Salada Verde Mista, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Queijo Minas, Mel, Itambé Iorgute Fit, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Abacaxi. más...
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3188 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Erico Souza
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