Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2018
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1671 kcal
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Grasa: 64,99g | Prot: 109,05g | Carbh: 153,65g.
Desayuno: AH Knäckebröd Volkoren, Melk (Halfvol), Aldi Filet Americain. Almuerzo: AH Knäckebröd Volkoren, Slankie Magere Ham, Melkunie Halfvolle Melk. Cena: AH Groene Salade Italiaanse Mix Pestodressing. Pasa Bocas / Otros: Kipfilet, Arla Karnemelk, Banaan, Gekookt Ei, Appel. más...
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3407 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de RuudLaaz
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