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Die ersten 10 Kilo sind geschafft - in 9 Wochen, eine Woche länger als gedacht, aber sie sind weg!
Jetzt auf an die nächsten 10!!
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108,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 34,85g | Prot: 79,59g | Carbh: 237,25g.
Desayuno: Möhren, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Salatgurke, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Kohlrabi. Almuerzo: Granny Smith Äpfel, Banane, Goldähren Knusperbrot mit Roggen. Cena: Bofrost Hühnerfrikassee, Erbsen und Möhren (Gefroren), Bon-Ri Parboiled Reis. Pasa Bocas / Otros: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Butter, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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