Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2012
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2209 kcal
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Grasa: 87,29g | Prot: 102,89g | Carbh: 251,60g.
Desayuno: Sementes de Linhaça, Actimel Liquido 100G, Aveia, Farelo de Aveia, Mel, Banana, Nozes de Nogueira. Almuerzo: Tomates Vermelhos, Salada Verde Mista, Puré de Batata, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Queijo Feta, Pão Doce, Vinho Tinto de Mesa. Cena: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Mangas, Café ou Creme de Leite (Light), Carne de Vaca Picada, Beringela. Pasa Bocas / Otros: Laranjas. más...
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3070 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora y 45 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 8 minutos, Descansando - 13 horas y 37 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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