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😭😭😭
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1028 kcal
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Grasa: 48,42g | Prot: 108,53g | Carbh: 36,74g.
Desayuno: Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Almuerzo: Azeitonas, Milho, Carne de Vaca Moída, Vagem Cozida, Alface. Cena: Alface, Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vagem Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Repolho Verde. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de jehquerino
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