Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2018
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1343 kcal
|
Grasa: 46,15g | Prot: 84,47g | Carbh: 258,97g.
Desayuno: Bubur Kacang Hijau. Almuerzo: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Jengkol, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Putih. Cena: Mentimun (Kupas), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Mentimun (Kupas), Jeruk, Risoles. más...
|
|
2005 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ummi sayyid n Fatih
|