|
Шея 31
Талия 66
Бедра 92
Средний вес 56,1
|
55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1956 kcal
|
Grasa: 112,53g | Prot: 93,58g | Carbh: 143,40g.
Desayuno: Минскхлебпром Хлеб Водар, Авокадо, Печень Тесаки по-Мурмански, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Витебское Молоко Сыр Сулугуни. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Сыр Сулугуни, Минскхлебпром Хлеб Водар. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Это у вас после вчерашнего мега обеда - 1 кг?))на сколько за день калорий накушали? Вы сейчас поднимаете калораж?
06 may. 18 por el miembro: YanichkaYa
|
Да, но это водичка, уже недели 3-4 вес примерно 56. Норма.
Сейчас поднимаю. В день пока было 1850, но уже увеличиваю до 1900.
06 may. 18 por el miembro: knoppikru
|
А расскажите подробно пожалуйста, как именно увеличиваете и как давно/ как долго?
06 may. 18 por el miembro: YanichkaYa
|
Давненько. Можете зайти ко мне на страницу FS через комп и посмотреть подробнее по моему ккал.
А вкратце: на 50 ккал еженедельно, при условии стабильного веса. Если вес начинает расти, то остаёмся на текущей планке.
06 may. 18 por el miembro: knoppikru
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de knoppikru
|