Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2018
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2003 kcal
|
Grasa: 79,83g | Prot: 45,37g | Carbh: 289,35g.
Desayuno: Финик, Сливочное Масло, Смешанные Орехи, Каждый День Абрикос Сушеный, Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном. Almuerzo: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Киты Еды Запеканка Творожно-Ягодная, Кофе Эспрессо, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Суп из Белых Грибов, Пшеничная Каша. Cena: Ашан Чиабатта Ржаная, Сливочное Масло, Чистая Линия Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Подсолнечное Масло, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Prisma Томат Розовый, Красный Лук. Pasa Bocas / Otros: Lindt Темный Шоколад с Экстрактом Перца Чили, Мёд, Champion Чернослив без Косточек, Чай с Лимоном, Вкусный День Кефир 3,2%. más...
|
|
3013 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Lectura - 3 horas, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|