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F 32,1 W 46,x M 34,2
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101,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2530 kcal
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Grasa: 114,72g | Prot: 76,50g | Carbh: 257,35g.
Desayuno: Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Alpro Soya Joghurt Limette-Zitrone, Arla Skyr Honig. Almuerzo: McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Chicken Honig Senf Wrap, McDonald's Coca-Cola (Mittel), McDonald's Guacamole Beef TS. Cena: Sodexo Currywurst mit Pommes. Pasa Bocas / Otros: Corny Free Weiße Schoko. más...
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4001 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 34 minutos, Conduciendo - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 1 minuto, Crossfit - 1 hora y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lübecker
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