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fett 35.1
h2o 46.6
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 36,32g | Prot: 45,10g | Carbh: 172,79g.
Desayuno: Mango Lassi. Almuerzo: Rind-oder Fleischsoße, Rotkraut, Rohe Klöße. Cena: Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Walnussbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Roter Tafelwein, Tangerinen (Mandarinen). más...
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2559 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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