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fett 35.5
h2o 46.2
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2225 kcal
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Grasa: 89,48g | Prot: 78,45g | Carbh: 211,90g.
Desayuno: Brunch Balance, Sockeye Wildlachs, Sonnenblumenkernbrötchen. Cena: Weißwein Mousse, Gemischte Blattsalate, Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch. Pasa Bocas / Otros: Prosecco, Roter Tafelwein, Tangerinen (Mandarinen), Plätzchen, Festtagsmandeln. más...
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2302 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Compras - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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