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Timbangan Akhir minggu ke-18 IF + Ketogenic: Temporary Target Achieved yeay..musti upgrade target sepertinya saya..11.2 kg to go..; Gula okelah walaupun sedikit diatas manual keto; asam urat slightly up hehehe mudah2han fluktuasinya dibatas atas ini aja..(7-8)...
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 100,19g | Prot: 93,63g | Carbh: 59,81g.
Desayuno: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Daging Sapi, Shirataki Mie Basah Matang. Almuerzo: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daun Singkong, Ikan, Kikil. Cena: Sun Kara Sun Kara, PT Perusahaan Industri Ceres License Hershey Singapore Van Houten COCOA POWDER, Diabetasol Sweetener, Alpukat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bayam Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de wishnudwi marendra
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