|
2 месяца питалась не считая, но совсем правильно, супы без картошки, овощи, мяса и рыба, фрукты только в первой половине дня, итог 3 кг минус, сегодня решила есть обычную еду, но считаю, напрашивается вывод что я эти два месяца точно не добирала калорий, поэтому и похудела мало, возвращаюсь к моим любимым подсчётам, все можно всё ясно и понятно!!!!
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1152 kcal
|
Grasa: 52,80g | Prot: 72,70g | Carbh: 106,90g.
Desayuno: Кофе, Красное Яблоко, Мёд, Приволжский Творог 5%, Овсяноблин. Almuerzo: 365 Дней Вафли с Ароматом Лесного Ореха, Лента Фасоль Красная Консервированная, Капуста Тушеная, Щи с Мясом. Cena: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Капуста Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи. más...
|
peso estable
|