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Ich glaube das die 6 vorne noch etwas länger bleiben möchte. Irgendwie mag ich sie nicht 😅 Denke mal Wasser und ganz viel Luft.
Heute wirds leider nicht viel mit Laufen. Ich hab heute einen Podologentermin. Bin mal gespannt, ob ich danach überhaupt gehen kann. 🤔
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1015 kcal
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Grasa: 44,62g | Prot: 62,24g | Carbh: 92,48g.
Desayuno: Chiasamen, Dinkelmehl Typ 630, Mandelmehl Braun, Quark Laktosefrei, Backpulver, Erythrit, Haferflocken, Ei, Landliebe Quitten Gelee, Schwartau Extra Samt Brombeere, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gut & Günstig Lachsschinken, Pink Lady Äpfel, Milfina Streichfein Ungesalzen, Chia Samen, Mandeln Gemahlen, Kartoffelfasern, Mandelmehl Braun, Dinkelmehl Typ 630, Erythrit, Quark Laktosefrei, Haferflocken, Trockenhefe, Backpulver, Flohsamenschalen, Ei, MinusL Joghurt Mild. Cena: REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Eiweißbrot, Gut & Günstig Lachsschinken. Pasa Bocas / Otros: DM Bio Mandel Honig Fruchtschnitte. más...
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2518 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Compras - 1 hora, Subir Escaleras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Google Fit - 12 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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