Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2018
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1358 kcal
|
Grasa: 40,16g | Prot: 36,83g | Carbh: 221,81g.
Desayuno: Сливочное Масло, Смешанные Орехи, Каждый День Абрикос Сушеный, Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном. Almuerzo: Пшеничная Каша, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Суп из Белых Грибов, Помидоры, Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Cena: Красный Октябрь Трюфель, Юбилейное Печенье Утреннее, Кофе Эспрессо, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Красный Лук. Pasa Bocas / Otros: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Champion Чернослив без Косточек, Чай с Лимоном, Вкусный День Кефир 3,2%, Финик, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. más...
|
|
3139 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Lectura - 3 horas, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|