|
Сегодня я прям молодец:утром побегала,уроки сделала,не сорвалась.
А в благодарность весы мне показали за день-0,6 кг.Я рада.
Рашила на завтрак заварить овсянку.Я очень ее люблю.
Также я решила,что буду теперь пить с бокала,а есть с маленькой миски.Для того чтобы было не так сильно сложно худеть и для красоты.Как говорится:"Красота с наружи и внутри".
А какое Ваше мнение на эту тему?
Всем отвесов и мотивации💪💪💪
Ловите жирозжигающие лучи💫💫💫
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1565 kcal
|
Grasa: 66,26g | Prot: 85,28g | Carbh: 148,76g.
Desayuno: Сахар, Кофе, Плов с Говядиной. más...
|
|
2178 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 30 minutos, Estudiar - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 52 minutos, Trotar - 8/kph - 8 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|