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по нулям
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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951 kcal
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Grasa: 35,54g | Prot: 70,66g | Carbh: 88,29g.
Desayuno: Окей Изюм Темный, Овсяная Каша на Молоке, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Лимон. Almuerzo: Арахис, Невские Берега Набор Пирожных Леннабор, Кузя Кукурузные Палочки, Жареное Филе Свинины, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Пискаревский Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: J7 Апельсиновый Сок. más...
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2279 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Cocinar - 1 hora y 15 minutos, Lavar Platos - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Enseñanza - 5 horas y 40 minutos, Lectura - 1 hora y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ulitoshca
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