I did well all day except the evening, I indulged in some rice and a little bread, also ate too much chicken.
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 51,01g | Prot: 93,79g | Carbh: 147,70g.
Desayuno: protein pita, mixed veggies, egg whites. Almuerzo: melon, nectarine, hazelnut chocolate spread, crepe, quich, zucchini, protein pita, beef. Cena: zucchini, beef, protein pita, Egg White. Pasa Bocas / Otros: grapes. más...
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3131 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 3 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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