|
Engga nyesel kok hampir 3 minggu dirumah naik 0,4 wkwkwkwk biasany bisa berkilo* naiknya... ndak papa ttep happy yah mulai balik ke jalan yang benar 😚
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2082 kcal
|
Grasa: 67,03g | Prot: 111,36g | Carbh: 269,58g.
Desayuno: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daun Singkong, Terong Balado, Nasi Merah, Roma Biskuit Kelapa, Keripik Jagung Tortilla, Teh Manis. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Es Teh, Ikan, Nasi Merah, Nasi Merah, A&W Fried Chicken, Gado Gado. Pasa Bocas / Otros: Jeruk. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|