|
3 дня зажора. Праздники, поездка к бабушке и ещё 1000 и 1 оправдание своей безвольности. Вес оставлю прежним , потому как взвешиваться не собираюсь. Питание на 5000+ калорий не могло не отразится на весе, поэтому не буду себя травмировать, пережду пару дней. Сегодня работа, приготовить не успела, питаюсь тоже чем попало, но по стараюсь немного. Надо брать себя в руки
|
84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1568 kcal
|
Grasa: 83,66g | Prot: 67,04g | Carbh: 135,26g.
Desayuno: Киндер Молочный Ломтик, Теремок Блинчик с Сыром и Ветчиной. Almuerzo: Лента Блинчики с Ветчиной и Сыром, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Балтийский берег Сельдь в Майонезном Соусе. Cena: Ашан Киви, Домик в деревне Творог 0,2%. más...
|
peso estable
|