Diario de janecoelho, 30 abr. 18

Uhuuu estou muito feliz! Comecei a LowCarb dia 23/04/18...ainda estou começando tenho certeza que vou perder muito mais!!! 1 semana lá se foram 2kg!!!👏👏👏😀

89 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 29 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

879 kcal

Grasa: 53,08g | Prot: 73,71g | Carbh: 31,01g.   Desayuno: 3 Corações Café Extra Forte. Almuerzo: Couve Refogada, Tomates, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cebolas, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido. Cena: Ovo Frito, Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Apresuntado, Sadia Bacon. Pasa Bocas / Otros: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Água com Limão, Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Apresuntado, Cacau Show Bombom Zero Adição de Açúcar. más...

2205 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...